La formación de hábitos alimenticios en los niños

Alguna vez te has preguntado cómo se formaron los malos hábitos alimenticios que tiene tu hijo(a). Los 2 primeros años de vida es cuando  los niños forman sus preferencias alimentarias, la mayoría de estas las aprenden y otras ya son innatas. Como padres tenemos la responsabilidad absoluta de elegir alimentos naturales para nuestros pequeños ya que  si reducimos el consumo de sodio y azúcar a edades tempranas, los niños establecerán otras preferencias de sabor, y cuando crezcan, elegirán alimentos más saludables. Un informe del Centro Rudd para Políticas de Alimentos y Obesidad de la Universidad de Connecticut determinó que solamente 4 … Continúa leyendo La formación de hábitos alimenticios en los niños

Vitaminas en los Niños

¿Qué son ? Son una serie de compuestos Orgánicos, que nos ayudan a mantener las funciones metabólicas normales y de crecimiento. Se clasifican en dos grupos, según sean solubles en agua (vitaminas hidrosolubles)  o en solventes Orgánicos (Vitaminas Liposolubles). Las vitaminas Hidrosolubles Se absorben en el intestino Delgado, pasan a la sangre, circulan libres ligadas a proteínas, suelen eliminarse por medio de la orina a excepción de los folatos y la Vitamina B12. Las Vitaminas Liposolubles Son absorbidas en los enterocitos y en forma de quilomicrones, pasan al sistema Linfático.Se almacenan en el hígado, tejido adiposo o musculo, estas se … Continúa leyendo Vitaminas en los Niños

Proteínas para niños

El pollo, el pescado, los huevos y la leche son ejemplos de proteínas animales. Las vegetales están conformadas especialmente por los granos, como lentejas, fríjoles o garbanzo. Incluirlas en la dieta de los niños es esencial para su adecuado crecimiento. Las proteínas son nutrientes compuestos por aminoácidos, que intervienen en múltiples funciones del organismo y son indispensables para la formación de tejidos. Estas se dividen en aquellas que son de origen animal y vegetal. Las primeras son conocidas como proteínas de alto valor biológico o de mayor calidad, ya que contienen todos los aminoácidos que el organismo no puede producir, … Continúa leyendo Proteínas para niños

¡Alga Espirulina, súper alimento para niños!

Una alimentación balanceada en los niños se traduce en un adecuado desarrollo psicomotor, físico, psicológico y por qué no, intelectual. El Alga Espirulina, súper alimento con acción específica contribuye para lograr este propósito debido a su máximo componente en nutrientes. El Alga Espirulina mejora la motricidad fina y gruesa de los niños, manteniendo sus músculos fuertes y sanos, les brinda energía y permite mejorar su rendimiento durante el día gracias a su gran aportación de proteínas ya que contiene 3 veces más proteína que el hígado, y 6 veces más que el huevo. La anemia y desnutrición en los niños … Continúa leyendo ¡Alga Espirulina, súper alimento para niños!

Consecuencias de la obesidad en el embarazo

La obesidad es un problema que afecta a miles de mujeres en todo el mundo. La mayor parte del tiempo, se trata de un desarreglo como consecuencia de una mala alimentación. Es peligrosa para la salud, puesto que la obesidad puede acarrear graves complicaciones en caso de embarazo. Veamos las consecuencias de la obesidad en el embarazo. Peligros de la obesidad en mujeres embarazadas La obesidad en la mujer embarazada multiplica los riesgos de hipertensión arterial y de diabetes gestacional, que se encuentran entre las causas de mortalidad de la madre y del niño en el momento del parto. También … Continúa leyendo Consecuencias de la obesidad en el embarazo

Benéficos de completar un desayuno con barras nutritivas en los niños

Un desayuno nutritivo para llenar de vigor la mañana. Puedes acompañar muy bien con leche o para llevar en la lonchera. Últimamente las barritas de cereales se han vuelto la opción ideal para llevarlas en tu bolso o cartera y disfrutar cuando estás fuera de casa de un sano y nutritivo snack. Están hechas de varios cereales que te aportan la cantidad de nutrientes y energía necesaria que te ayudan a continuar tu actividad diaria con éxito y a mejorar tu capacidad intelectual. Para los niños y adolescentes son una fuente extra de energía entre comidas y una gran alternativa como reemplazo … Continúa leyendo Benéficos de completar un desayuno con barras nutritivas en los niños

TIPS PARA QUE LOS NIÑOS COMAN DE TODO

Los niños en edades de preescolar y escolar pueden presentar una disminución del apetito y falta de interés por probar nuevos alimentos. Entonces, como padre, seguro te preguntas: ¿cómo lograr buenos hábitos de alimentación? Esta situación es normal, ya que en esta etapa el crecimiento no es tan acelerado como durante el primer año de vida o adolescencia. Además, los niños pasan la mayor parte del tiempo jugando y descubriendo su realidad, lo que genera que la hora de la comida no sea tan divertida como el resto del día. Sin embargo, es muy importante que desarrollen buenos hábitos de alimentación desde temprana edad. Es necesario poner en … Continúa leyendo TIPS PARA QUE LOS NIÑOS COMAN DE TODO

Diez consejos para que los niños coman sano.

Los niños tienen la mayor necesidad de nutrientes debido a su rápida tasa de crecimiento y desarrollo. Es de vital importancia que les demos opciones saludables para apoyar una salud óptima e inculcar buenos hábitos alimenticios para el futuro. Las comidas nutricionalmente completas son una necesidad. Puede ser difícil al principio, pero la recompensa va a durar toda la vida. Los siguientes son algunos consejos y trucos que le ayudarán a cambiar la percepción de su hijo hacia los alimentos saludables. 1. Educar La educación es uno de los mejores regalos que puede darle a su hijo. Antes que nada, … Continúa leyendo Diez consejos para que los niños coman sano.

Trastornos alimentarios en tus hijos

Problema: Trastorno de alimentación en la lactancia Edad de inicio: Nacimiento a 12 meses ¿Qué es? Se niega a comer o no tiene capacidad de hacerlo, lo que deriva en poco aumento de peso o una pérdida del mismo por al menos durante un mes. Causas: un esfínter subdesarrollado entre el estómago y el esófago, retrasos en el desarrollo, alteraciones sensoriales, o enfermedad celíaca. Ayuda: Llévalo al pediatra para que le haga un seguimiento regular de su desarrollo. Un gastroenterólogo podrá determinar si tiene reflujo ácido y recetarle medicina hasta que lo supere. Un terapeuta ocupacional o del habla puede … Continúa leyendo Trastornos alimentarios en tus hijos