Más de 3 horas diarias delante de una pantalla aumenta el riesgo de diabetes en los niños

El problema es importante porque los menores pasan cada año más tiempo viendo la televisión y usando ordenadores, consolas de videojuegos, tabletas y teléfonos móviles. Continúa leyendo Más de 3 horas diarias delante de una pantalla aumenta el riesgo de diabetes en los niños

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Consejos para evitar accidentes con el uso de pirotecnia

“El número de accidentados va incrementándose año tras año. Son cada vez más los pacientes que recibimos por guardia para estas fechas” Los niños nunca deben manipular pirotecnia Compre fuegos artificiales en lugares confiables; nunca lance fuegos artificiales caseros o ilegales. Ponga a un adulto responsable a cargo y nunca les dé fuegos artificiales a los niños. Para el lanzamiento de los fuegos artificiales, prepare un ambiente seguro en exteriores seleccionando un área donde no haya otros fuegos artificiales, materiales combustibles como madera o césped seco, edificios ni otras personas. Tenga agua a mano como una manguera de jardín o … Continúa leyendo Consejos para evitar accidentes con el uso de pirotecnia

Hiperactividad y déficit de atención: tratamiento natural con DHA

Los síntomas generales del TDHA son un aumento de la actividad, impulsividad, una acusada falta de atención y de concentración. Son niños inquietos y nerviosos, que difícilmente pueden permanecer mucho tiempo sentados.  Características comunes Existen varias que son típicas de este trastorno, y entre ellas se destacan las siguientes: Falta de atención. Nerviosismo acusado. No finalizar tareas asignadas. Distracción constante. Dificultad para llevar a cabo actividades de forma normal. Hablar atropellado. Problemas en las relaciones con otros niños. Ansiedad. Agresividad. Tratamiento convencional Tratamiento natural  Igualmente efectivo y sin efectos secundarios es un método natural que se está usando con muy … Continúa leyendo Hiperactividad y déficit de atención: tratamiento natural con DHA

Enseñar a los niños el valor de la responsabilidad

  Todos quisiéramos inculcar en nuestros hijos el valor de responsabilidad, y darle al mundo hombre y mujeres íntegros. Pero, ¿cómo lograr que esto suceda? Aquí consejos para que enseñes a tus hijos el valor de la responsabilidad. Confianza Infundirles confianza a nuestros hijos es indispensable para formar en ellos el valor de la responsabilidad, por ejemplo, si prometiste ir a su festival de invierno, es de vital importancia que lo hagas, de esta manera tu hijo confiará en ti y reforzará aún más su autoestima. Empezar a hacerse responsables de sí mismos Dale a tu pequeño la oportunidad de ser responsable. Puedes comenzar con tareas … Continúa leyendo Enseñar a los niños el valor de la responsabilidad

La crianza amorosa hacia un niño estimula el crecimiento del hipocampo, la región del cerebro más importante para el aprendizaje.

Cuidando a un niño a temprana edad puede ayudarle a desarrollar un hipocampo más grande, la región del cerebro importante para el aprendizaje, la memoria y las respuestas al estrés, un nuevo estudio lo demuestra. Una investigación previa con animales mostró que el apoyo materno precoz tiene un efecto positivo sobre el crecimiento del hipocampo de una rata joven, la producción de las células del cerebro y su capacidad para lidiar con el estrés. Los estudios en niños humanos, por el contrario, encontraron una conexión entre las experiencias sociales y el volumen de la amígdala, que ayuda a regular el … Continúa leyendo La crianza amorosa hacia un niño estimula el crecimiento del hipocampo, la región del cerebro más importante para el aprendizaje.

CARTA DE UN HIJ@ A SUS PADRES SEPARADOS

No traten de disipar mi dolor con grandes regalos y diversiones. Me duele el corazón y éste no sana con risas sino con caricias. Todo lo que necesito es la garantía de que, aunque estén separados, ninguno de los dos me abandonará Díganme con palabras y actitudes que puedo seguir amándolos a los dos y ayúdenme a mantener una relación estrecha con ambos. Después de todo, fueron ustedes quienes se escogieron mutuamente como mis padres. No me pongan de testigo, de árbitro ni de mensajero en sus peleas y conflictos. Me siento utilizado y responsabilizado por arreglar un problema que no es mío. Tengan en cuenta … Continúa leyendo CARTA DE UN HIJ@ A SUS PADRES SEPARADOS

El sueño en los niños

El sueño ayuda a que los niños(as) crezcan fuertes y sanos. Los preescolares típicamente duermen aproximadamente de 10 a 12 horas durante cada período de 24 horas, pero no hay razón para ser rígido en cuanto a qué horas específicas deben tomar esas 10 ó 12 horas necesarias. En esta etapa, lo importante es ayudar a su hijo a que desarrolle buenos hábitos para dormir.

sueño en los niños
La deficiencia de vitaminas debida a una elección inadecuada de comidas poco sanas puede afectar la salud completa del niño, incluyendo su sueño.

Estableciendo una rutina para irse a la cama

Una rutina para irse a acostar es una buena manera de asegurar que su preescolar duerme lo suficiente. A continuación detallamos algunos puntos a tener en mente cuando usted establezca esa rutina:

  • Incluya un período de tranquilidad unos treinta minutos antes de la hora de dormir.
  • Fije una hora específica para dormir, avisando debidamente a su hijo(a) media hora antes y 10 minutos antes de la hora acordada.
  • Establezca horas fijas para irse a acostar, levantase y tomar siestas.
  • Mantenga horas de juego y horas de comer consistentes.
  • Evite los estimulantes como la cafeína, cuando se aproxime la hora de dormir.
  • La habitación debe ser tranquila, acogedora y conductiva al sueño.
  • Utilice la cama solamente para dormir— no para jugar o para ver la televisión.
  • Limite las comidas y bebidas antes de la hora de acostarse.
  • Permita que su hijo(a) escoja con qué pijamas quiere dormir, qué muñeco de peluche necesita llevarse a la cama, etc.
  • Contemple el escuchar música lenta y agradable antes de dormir.
  • Acueste a su hijo cariñosamente para reafirmar una sensación de seguridad.

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DHA: beneficioso al cerebro y la visión

Dentro del universo de sustancias naturales estudiadas por la ciencia, destacan en los últimos años las investigaciones hechas en torno a los ácidos grasos esenciales omega- 3. El cuerpo humano no puede fabricar las grasas esenciales, por lo que debemos obtenerlas de alimentos que los contengan; y en este caso, una fuente importante de omega-3 son los pescados grasos como el atún, el salmón y la anchoveta. Si bien este ácido es abundante en pescados azules, investigaciones indican que son las algas las que los convierten en una fuente de DHA. Este ‘aceite bueno’ se divide en tres tipos: El … Continúa leyendo DHA: beneficioso al cerebro y la visión

DHA

El Ácido Docosa Hexaenoico (DHA) es un ácido graso omega 3 poliinsaturado, que se encuentra principalmente en pescados y en algunas algas. El DHA es un importante elemento estructural y funcional en las células de todos los órganos de nuestro cuerpo, en primer lugar el 30% de los lípidos que forman la materia gris del cerebro es DHA, y es aún mas importante en la etapa prenatal y en los dos primeros años de vida, pues es cuando se desarrolla la mayor parte del cerebro, siendo las mujeres embarazadas (sobre todo en el tercer trimestre) y en lactancia, en las que cobra mayor … Continúa leyendo DHA